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常玩手机当心患有“短信脖”

  何为“短信脖”,短信脖”(Texting Neck)是新一代的全球性疾病,其实现在称之为“手机脖”应该更为贴切,这是因为人们的手机目前除了用来打电话和发短信,几乎每天还用来发微信,刷朋友圈,聊QQ、看小说、看视频、玩游戏等。
 
  现在甚至有一些人已经达到了机不离手,机不离眼的地步,就连过马路有也不忘低头看手机,但是长期的低头会给颈部带来压力,美国纽约脊椎外科与康复医学中心研究人员发现,低头看手机会对颈椎产生额外压力,压力随着头部前倾角度增加而加大。头部前倾15度时,脊椎受到约12千克压力。前倾60度时,受到高达27千克压力。
 
  有研究表明长期低头玩手机会加速颈椎的退化,初期症状主要有肩颈僵硬、肩痛等,较严重时会出现手麻、手无力感、胸闷、视力模糊等情形。除此之外,常常低头玩手机还可能会使脖子出现早衰,导致颈部皱纹增加,皮肤松弛。
 
  研究人员建议,玩手机时不一定要弯着脖子,可以将手机抬高一些,让眼睛向下看就可以了。不过,玩手机的时间要控制好,当感到肩颈酸硬时,要注意休息一下,做一些颈椎活动,消减颈椎压力。如果颈部疼痛加重,那么建议你最好及时就医。
 
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